Als fan van lekkere trancemuziek geef ik jullie graag mijn favoriet lijstje van het moment mee:
woensdag, februari 21, 2007
Atmospheric trancesessions v1
Als fan van lekkere trancemuziek geef ik jullie graag mijn favoriet lijstje van het moment mee:
maandag, februari 12, 2007
zaterdag, januari 20, 2007
Adho Mukha Svanasana
Ook "Neerwaartse Hond" of op z'n Engels "Downward Facing Dog" genoemd. Deze houding versoepelt je rug, schouders en benen. Vooral de hamstrings varen hier wel bij. Een bijkomend voordeel is dat deze pose de vermoeidheid laat verdwijnen en de hersenen goed laat doorbloeden.
Hoe starten we?
- Wel, we brengen vanuit een vooroverbuiging het linker- en het rechterbeen naar achteren waarbij we ons evenwicht verplaatsen naar de hiel en de heupen.
- Nu reiken we met de armen zo ver mogelijk voren (uitgestrekt) en houden we de handen en voeten op schouderbreedte uit elkaar.
- De vingers spreiden en de handpalmen gelijkmatig op de grond drukken.
- Til je achterste omhoog en houd je knieën gebogen indien het nodig is.
- Verleg je gewicht naar achteren en trek je schouderbladen in richting je middel. Probeer je gewicht te verdelen tussen je handen en je voeten.
- Laat je hoofd naar de grond zakken en ontspan je nekspieren.
- Houd deze beweging vijf ademhalingen vast;
Namasté
woensdag, december 27, 2006
Asana's
Een asana is een lichaamshouding in yoga. Het is het pad van Hatha-yoga.
Bij Raja-yoga is asana een onderdeel, de derde van de 'acht stappen van Patanjali:
Asana’s moeten stabiel en aangenaam zijn. Ze leiden tot de ontspanning die nodig is om de oneindige innerlijkheid te bereiken, zodat je niet wordt gestoord door spanningen.
De asana is echter niet alleen een houding voor het lichaam maar tevens een houding van het denken en voelen. Dit betekent dat tijdens de asana zowel yama, niyama, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, en samadhi worden beoefend.
Ter verduidelijking kan gezegd worden dat zodra men een houding aanneemt het lichaam de grens aangeeft. Wanneer de grens is bereikt zal dit in eerste instantie een ongemakkelijk gevoel geven. Gaat men hieraan voorbij dan leert de beoefenaar dat hij/zij geen rekening heeft gehouden met yama, niyama etc. Er is immers gehandeld in strijd met bijv. geweldloosheid en tevredenheid.
Door asana's te oefenen ontwikkelt men lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en grote vitaliteit. De beoefenaar leert echter ook aandacht en alertheid tijdens het mentale beeld, de beweging en het aannemen van de houding.
Asana's zijn uitermate geschikt om jezelf en je grenzen te leren kennen en kunnen een mens brengen tot zelfverwerkelijking.
maandag, november 13, 2006
Kundalini
Volgens de Wikipedia betekent Kundalini letterlijk "de opgerolde" in het Sanskriet. Het is de spirituele kracht die in ieder van ons zit en die doorwerkt in alle aspecten van ons leven.
Wil je het zelf eens proberen kan je een iTunes Podcast downloaden (gratis) en een les meevolgen. Je kan ook een klas volgen via de website www.yogatoday.com, die elke dag een energizing yogales ter beschikking stelt.
Namasté
zondag, oktober 08, 2006
Het universum van groot naar klein
Het oneindig grote en het oneindig kleine universum. Onderstaande link geeft je een indruk van hoe je dit allemaal kan bevatten. Want geef toe, het is niet gemakkelijk om in ons mensenbrein dergelijke reis te maken.
Deze website toont met bewegende beelden (java applet) hoe je van het uiterste puntje van het heelal naar het binnenste van een eikenblad reist.
De moeite om eens te bekijken.
Secret Worlds: The Universe Within
dinsdag, juni 06, 2006
666
„Niemand zou kunnen kopen of verkopen, behalve wie het merkteken heeft, de naam van het wilde beest of het getal van zijn naam. Hier komt het aan op wijsheid: Wie intelligentie heeft, berekene het getal van het wilde beest, want het is het getal van een mens; en zijn getal is zeshonderd zesenzestig.” — Openbaring 13:17, 18.
Is het een code, of een duivels meesterplan, een samenzwering of gewoon paranoia? Volgende links brengen u hun visie op dit intrigerende getal 666.
Abonneren op:
Posts (Atom)